Todo acerca de Falta de apoyo emocional

Todo acerca de Falta de apoyo emocional

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El amor unidireccional puede ser muy intenso y abrumador. La persona que lo experimenta puede sentirse consumida por sus emociones y pensamientos en torno a la otra persona, sin acoger ausencia a cambio. Esta falta de reciprocidad puede resistir a sentimientos de tristeza, soledad y frustración.

Esta condición puede tener un impacto significativo en el bienestar emocional de una persona y en su capacidad para establecer relaciones sanas y significativas.

Apañarse apoyo: Platicar con amigos, familiares o un terapeuta puede ser de gran ayuda para procesar tus emociones.

No enfrentes esta situación en soledad. Rebusca el apoyo de amigos cercanos o de un terapeuta. Compartir tus sentimientos y preocupaciones con algún de confianza puede ayudarte a procesar lo que estás experimentando y recibir el apoyo necesario para aventajar el amor unilateral.

Tomar la osadía de buscar apoyo externo demuestra que te preocupas por tu bienestar y estás dispuesto a trabajar en ti mismo para aventajar esta situación.

Centra tus pensamientos en el presente: focalizar tu pensamiento en lo que haces momento a momento. Eso te ayudará a que la mente te recuerde constantemente la situación que has vivido y el dolor que eso conlleva. Practicar mindfulness te ayudará a no pensar en esa persona.

Priorízate: Las personas con carencias afectivas deben poner el foco en su Salubridad mental y física. Es afirmar, en cuidarse en todos los sentidos. Es esencial que intentes engullir equilibradamente, hacer ejercicio regularmente y sobre todo enfocarte en tus valores y prioridades.

Distánciate de esa persona: será más manejable no pensar en ella si no forma parte de tu vida. Para aventajar un amor no correspondido es mejor mantenerse allá de esa persona y centrarse en singular/a mismo/a. En estos momentos, cuidar de ti es lo más importante.

Esta fase trae consigo un dolor profundo que puede manifestarse en diversas formas: tristeza, frustración e incluso obsesión por la otra persona.

Sea como sea, hay Soledad compartida poco evidente: una relación de pareja unilateral no es saludable, constituye una situación muy dañina para quien la sufre, para quien intenta revertirla, sostenerla a toda costa luchando por ella…

En una situación de amor unilateral, es esencial cuidar de ti mismo para poder manejar y aventajar esta situación de la mejor forma posible. Aquí te presentamos algunos consejos prácticos para que puedas hacerlo:

Baja autoestima: La falta de atención que recibieron por parte de sus progenitores puede conducir a sufrir una creencia de ‘poco valencia’ es proponer, de no sentirse suficientes hacia sí mismos/as o en torno a los demás. Por lo tanto, es habitual que acaben sufriendo de desestimación autoestima.

En esquema, conocer sobre el Síndrome de Carencia Afectiva es fundamental para poder identificarlo y brindar el apoyo necesario a quienes lo necesitan.

Esto puede involucrar localizar el contacto con la persona que no corresponde tus sentimientos, evitar situaciones que te hagan notar mal y priorizar tu propio bienestar emocional.